عندما لاحظ السكان المحليون أن القرود التي تأكل مادة سوداء تتسرب من الجبال أصبحت أقوى وأكثر رشاقة ويقظة، عرفوا أن هذه المخلوقات الحكيمة اكتشفت شيئًا ما. بدأ الأطباء الأيورفيدا واليوغيون على حد سواء باستخدامها منذ مئات السنين لفوائدها الصحية القوية والمتوازنة. والآن العلم يلحق بالركب، حيث نكتشف المزيد والمزيد من الفوائد الصحية المذهلة لهذا الغذاء الفائق الطبيعي والقديم.
5 طرق Mountain Blood يعزز بها ممارستك لليوغا
Mountain Blood شيلجيت، يُنطق شيل-آه-جيت، هو حرفيًا دم الحياة للجبال. مشهور عبر التاريخ الهندي كـ راسايانا، وهي كلمة سنسكريتية تعني المواد التي تعزز الصحة العامة، وهو مليء بأكثر من 85 فيتامينًا ومعادن في شكلها الأيوني (وهو الشكل الأكثر توافرًا حيويًا لجسمك) وغني بالأحماض الفولفيكية والهوميكية الطبيعية. هذا الغذاء الفائق يتكون من ضغط المادة النباتية تحت صخور الجبال على مدى ملايين السنين. النتيجة؟ مادة راتنجية تشبه القار تخرج من الجبال، ذات رائحة ونكهة قوية. مع فوائد صحية بنفس القوة، لن تهتم بطعمها.
1. يزيد الطاقة والقدرة على التحمل
هناك العديد من الأسانا التي تنشط العقل والجسم، ولكن بدون وصول المغذيات الكافية إلى خلايانا، قد نكافح لإيجاد الطاقة للبدء على الحصيرة. يُطلق عليه تقليديًا "مدمر الضعف" و"فاتح الجبال"، وقد استخدمه ممارسو الأيورفيدا لآلاف السنين لتجديد الجسم وزيادة الطاقة. عندما تصل المغذيات الكافية والمتاحة حيويًا إلى الميتوكوندريا (محطة الطاقة في الخلية) يمكن أن يعمل بفعالية لإنتاج ATP (الطاقة)، مما يزيد الطاقة والقدرة على التحمل بشكل عام. في الواقع، يُستخدم الشيلجيت عادة لتعزيز الأداء الرياضي.
2. يقوي ويصلح الجهاز الهيكلي والعضلي
ادعم ممارستك لليوغا بجسم قوي ومرن. استخدم الشيلجيت تقليديًا لمئات السنين في الطب العشبي الآسيوي، داخليًا وخارجيًا ضد الإصابات وكسور العظام والخلوع، وكذلك كعامل مهدئ ومضاد للالتهابات. تظهر الأدلة الأولية أنه يدعم تجديد العظام، ويحمي من هشاشة العظام ويبطئها. وفي دراسة على مرضى السمنة نشرت في مجلة الغذاء الطبي، حسّن التكميل بشكل كبير وظيفة وتجديد العضلات الهيكلية. كما ثبت أن الشيلجيت يزيد من إنتاج الجسم للكولاجين، مما يعني حماية ومرونة كافية للمفاصل. الشيلجيت حقًا من أكثر المكملات فعالية لتعزيز قوة ومرونة جسمك أثناء اليوغا وجميع الأنشطة البدنية.
3. يعزز توازن سكر الدم
النظام الغذائي الغني بالمغذيات والمتوازن والتمارين المنتظمة هما من أهم العوامل لتحقيق توازن فعال لسكر الدم، مما يساعدنا على تجنب التقلبات الشديدة في الطاقة التي تؤثر كثيرًا على أدائنا. بالإضافة إلى الفوائد الأخرى للجسم النشط، فإن اليوغا، على وجه الخصوص، فعالة في تقليل التوتر وهو مفتاح لإدارة مستويات سكر الدم. عندما يكون الكورتيزول مرتفعًا، يحافظ على سكر الدم مرتفعًا من خلال عملية تكوين الجلوكوز، لذا فإن تقليل الكورتيزول (التوتر) يسمح للجسم بالحفاظ على توازن أفضل. إضافة جرعة من الشيلجيت قبل ممارستك ستعزز هذه الفوائد. أظهرت الدراسات أن الشيلجيت يقلل بفعالية من مستويات سكر الدم، وكذلك يقلل من ملفات الدهون ويخفض ثلاثي الغليسريدات. علاوة على ذلك، أظهر الشيلجيت أيضًا إمكانية إصلاح وتجديد الضرر الذي يلحق بالبنكرياس بسبب السكري. عندما يكون سكر دمك متوازنًا، تتجنب انخفاضات الطاقة التي قد تعيق ممارستك.
4. يدعم ويسرع مسارات إزالة السموم
الجسم القادر على إزالة الفضلات والسموم بفعالية هو جسم صحي. تدعم اليوغا إزالة السموم بعدة طرق. الانقلابات مثل شيرشاسانا (وقوف على الرأس) تشجع تصريف الجهاز اللمفاوي، والانحناءات الأمامية مثل أوتاناسانا (انحناء أمامي واقف) تحفز الجهاز الهضمي، مما يشجع على الإخراج، وبالطبع هناك التعرق وإزالة السموم عبر الجلد. كما يُعرف الشيلجيت بتحسين ودعم مسارات إزالة السموم، ويفعل ذلك من خلال تأثير الأحماض الفولفيكية والهوميكية. بنفس الطريقة التي تنقل بها المغذيات إلى الخلايا، تنقل بفعالية المعادن الثقيلة والسموم الأخرى خارج الجسم. لذا، إضافة الشيلجيت إلى روتينك اليومي يضمن أنك لا تدعم فقط إزالة السموم، بل تعززها أيضًا.
5. يقلل التوتر
اليوغا هي واحدة من أكثر الأدوات فعالية لتقليل التوتر بشكل فعال. من خلال تركيز العقل والتنفس، تصبح ممارستنا تأملية حقًا. بعد يوم مرهق في العمل أو عندما تكون الحياة أكثر من اللازم، قد يكون من الصعب ويستغرق وقتًا لتكون حاضرًا بالكامل في اللحظة. يُصنف الشيلجيت كمكيف؛ مما يعني أنه يحسن بشكل كبير قدرة جسمنا على التعامل مع التوتر. من خلال تقليل حاجة الغدد الكظرية لإنتاج المزيد من الكورتيزول، يمكننا منع أنفسنا من التعب الكظري. عندما نكون متوازنين بشكل كافٍ، يكون جسمنا قادرًا على الاستجابة للتوتر بطريقة أكثر ملاءمة، مما يسمح لنا بالتركيز والتمركز عندما نكون بعيدين عن مصادر التوتر وفي ممارستنا.
القائمة أعلاه هي فقط بعض الفوائد الصحية التي جربها الناس عند تناول Mountain Blood، لكن القائمة حقًا لا تنتهي. كما أظهر الشيلجيت خصائص مضادة للشيخوخة، ومضادة للسرطان، معززة للمناعة وبالطبع مصدرًا رائعًا للإلكتروليتات للحفاظ على توازن المعادن في جسمك. كما يُصنف كمكمل منشط للدماغ ومتوازن للهرمونات أيضًا. هناك قول يشير إلى أنه لا يوجد نظام في جسم الإنسان لا يمكن أن يستفيد من استهلاك الشيلجيت.
